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针灸减肥有奇效 介绍中医针灸减肥的食谱
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不在执着

网友成功甩肉16斤的瘦身经验

发布于2015-12-23   

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网友成功甩肉16斤的瘦身经验。也许还是减肥路上的新兵,却在这里大谈减肥经验,但是真的有胖MM咨询我了,我就不客气的装一装,说说我的减肥方法。稀里糊涂地混了三十多年,体重一路飙升到160斤(身高162cm),从未体验过瘦美人的滋味,趁着我还年轻,我要抓住青春的瘦尾巴,减肥开始。开始的二十几天属于摸索期,不太系统,也没什么效果,暂不赘诉。2008年末,比较成型的减肥程序:

★戒掉宵夜、戒掉垃圾食品(特别是方便面和油炸食品)、戒掉零食(特别是甜品)、戒掉酒,这是前提。

★早晨一杯温水中加一匙蜂蜜、加一匙白醋调匀,喝下。偶尔吃几枚红枣,服一勺黑芝麻。

★早晨正常吃早餐,吃到饱,我偶尔是在喝完一袋牛奶,吃完一个白煮蛋后再吃其他东西。饭后半小时之后再坐着。

★上午只喝饮料,包括,水、苦丁茶、普洱茶、山楂橘皮水、柠檬水等,不限量,我一般在单位不停喝水,因为晚上在家基本就什么也不喝了。

★中午在食堂吃,吃到饱。因为不是自己做,无法选择低油低盐的,只能尽量选择油少一点的菜,主食尽量吃粗粮,无粗粮就吃馒头,我一般是吃一碗饭或者一个馒头,如果有清淡的汤就先喝一碗汤再吃饭,这样就会少吃东西。油大的菜可以在汤里涮一下再吃。如果午饭出去吃的,超标了,就加服一杯蜜醋水。饭后半小时之后再坐着。

★下午继续喝上午的饮料,直至晚饭。

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游客3665736天前回复

我生完宝宝后一直瘦不下来,经朋友介绍吃了几盒番茄燃脂丸 效果真的出乎我的意料,吃了两盒我就瘦了18斤,我坚持服用 吃了一个疗程我就了产恢复产前的身材了 1年了一直保持着这个体重 我很感谢遇到番茄。瘦的人是体会不到肥胖人的苦恼的,肥胖的人也是感受不到瘦的喜悦。把这个好产品分享给需要的人 希望可以帮助更多的胖MM,跟我一样可以找回自信。想瘦下来的朋友加店主V LSH89623

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