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针灸减肥有奇效 介绍中医针灸减肥的食谱
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针灸减肥有奇效 介绍中医针灸减肥的食谱

传闻磷虾油含虾红素有助于减肥?

发布时间:2018-04-08 编辑:伊人飘雪 100人关注 我要评价

核心提示:台湾人疯减重,相关的食品药品传言也越来越多,最近,民间流传有关“南极冰洋磷虾油含有丰富的虾红素,服用后可以降血脂,帮助减肥”的信息,这是真的吗?专家呼吁,别再乱信偏方了!

台湾人疯减重,相关的食品药品传言也越来越多,最近,民间流传有关“南极冰洋磷虾油含有丰富的虾红素,服用后可以降血脂,帮助减肥”的信息,这是真的吗?专家呼吁,别再乱信偏方了!

民间流传“南极冰洋磷虾油含有丰富的虾红素,服用后可以降血脂,帮助减肥”,但此说法招到食药署和营养师打脸。

磷虾油能降血脂?台湾食药署:食品不具治疗和预防效果!

关于民间流传“服用磷虾油可以降血脂”的信息,台湾食品药物管理署在官网“食药辟谣专区”特别澄清,信息内容没有相关的信息来源,而且食品不是药品,不具有治疗、减轻或预防疾病的效果。对于这种没有根据的传言,民众应该抱持小心谨慎的态度,不要随便轻易相信。

营养师:降血脂≠助减重

营养室主任侯玟伊则表示,“虾红素”是类胡萝卜素的一种,大多存在虾蟹、鲑鱼和藻类等海洋生物中,有很强的抗氧化力,回顾文献可在小型研究中发现,其有保护眼睛黄斑部和提升眼球血流量的作用;另有科学家认为虾红素能降低分散注意力、改善老人认知功能的作用,目前正朝预防失智的方向进行研究。而在降低血脂和帮助减重部分,侯玟伊营养师首先强调,身体组成和血液组成的成分并不完全相同,临床也常见许多瘦子体重虽轻,抽血检测却是三酸甘油酯和胆固醇明显超标,由此可见,“降血脂”和“助减重”是两码子事,不能一概而论。

虾红素降血脂?在人体没有显著成效!

再来,讨论虾红素的降血脂成效。目前的确有体外细胞(培养皿)实验发现,虾红素萃取物能调节一种称为“PPAR-α”的受体,降低脂肪细胞的脂质累积,“可能”有调控血脂作用。不过,也许是因为人体变异太大,虾红素在人体试验的降血脂效果并没有显著成效。

虾红素助减重?连动物实验结果都不明确!

至于虾红素能不能减重?中国大陆一篇动物(大鼠)实验结果发现,喂食低剂量的虾红素,雄雌大鼠都变胖;喂食中剂量,雄鼠体重下降,雌鼠体重持平;喂食低剂量,雌鼠体重持平,雌鼠却发胖。因此,虾红素帮助减肥的效果尚不明确。

补充磷虾油增健康?均衡饮食和适当运动更实际!

有趣的是,侯玟伊营养师发现关于磷虾油的保健功效,近年不少中国大陆的科学家认为磷虾油中含有丰富的必需脂肪酸Omega-3,与鱼油一样具有很好甚至可能更好的抗发炎效果,不但可以保护心血管、预防各种身体慢性发炎和关节炎,还能舒缓女性更年期不适,对健康有诸多好处,因此正积极投入研究和开发之中。


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