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针灸减肥有奇效 介绍中医针灸减肥的食谱
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针灸减肥有奇效 介绍中医针灸减肥的食谱

为大家介绍两大产后减肥秘诀

发布时间:2018-03-07 编辑:上善若水 70人关注 我要评价

核心提示:很多女明星生完孩子没几天,就发现她们的身材和孕前差不多了,再过段时间,可能比孕前的身材更好,面对众女星这么惊人的减肥速度,很多产妇都非常羡慕。那么女明星产后减肥有什么秘诀呢?接下来,本文就为大家介绍两大产后减肥秘诀。

很多女明星生完孩子没几天,就发现她们的身材和孕前差不多了,再过段时间,可能比孕前的身材更好,面对众女星这么惊人的减肥速度,很多产妇都非常羡慕。那么女明星产后减肥有什么秘诀呢?接下来,本文就为大家介绍两大产后减肥秘诀。

母乳喂养

母乳喂养对产后减肥有帮助,而且减肥效果惊人。有研究表明,一毫升的母乳会消耗产妇0.6大卡左右的热量。如果母体分泌出600毫升的母乳,那么产妇消耗的热量就有360大卡。相当于跑步一个小时需要消耗的热量,这是非常可观的。所以,产妇想要减肥,建议母乳喂养,能帮助你轻松瘦身。

饮食调理

很多产妇之所以肥胖,主要是营养过剩造成的,无论是孕期,还是哺乳期,为了让孩子能得到更多的营养,女人们都会摄入很多食物以及营养品,长此以往就会让大量来不及消化的脂肪堆积在体内,造成营养过剩的局面。所以,产妇想要减肥,就应该合理饮食,改善自己的饮食结构,在保证营养充足的情况下,少吃那些高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物,应该多吃些新鲜的蔬果,有助于减肥。

女明星产后减肥有什么秘诀?女明星产后减肥效果这么惊人,是有秘诀的,而她们减肥的秘诀有很多,主要表现在坚持母乳喂养和饮食调理这两个方面。如果产妇朋友们也能做到这两点的话,那么产后减肥不再是难事,能让你轻轻松松瘦下来。


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