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针灸减肥有奇效 介绍中医针灸减肥的食谱
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针灸减肥有奇效 介绍中医针灸减肥的食谱

三个秘密武器纤瘦你的小腿

发布时间:2016-07-10 编辑:百姓健康网 788人关注 我要评价

核心提示:下半身美不美,就看腿

下半身美不美,就看腿。双腿可是夏季露的最多的身体部位,据统计,最吸引男人的好身材其实就是一双纤细美腿,腿粗真的太难看了!美美的短裙都不敢穿,只有羡慕别人的份。怎么瘦腿最快最有效呢?请看三个秘密武器纤瘦你的小腿不管你是大腿有肉,还是小腿粗壮,今天小编为爱美的女神们带来了百姓健康网认真跟着做,怎么瘦腿最快,减肥瘦腿方法你也能分分钟拥有纤细美腿哒。

武器一:保鲜膜

没错,就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了!

提示:长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病,对毛孔呼吸也不利,且保鲜膜减肥减掉的多为水分,故本方法仅适用于短期内想快速见效的mm。如果真的想瘦腿,应该配合有氧运动和合理的饮食。

武器二:弹力球

挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了。

武器三:DIY沙袋

找一只布袋,用沙子或食盐填满,缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动,它的实际运动量比你想象的还要大,效果也不错!

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